苦豆子的营养成分
苦豆子的营养成分
| 热量 | 212(千卡) | B1硫胺素 | 0.14(毫克) | CA钙 | 332(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 4.6(克) | B2核黄素 | 0.65(毫克) | MG镁 | 44(毫克) |
| 脂肪 | 2.4(克) | B5烟酸 | 1.6(毫克) | FE铁 | 4.5(毫克) |
| 碳水化合物 | 42.9(克) | VC维生素C | 0(毫克) | MA锰 | 0.77(毫克) |
| 膳食纤维 | 29.4(克) | VE维生素E | 54.55(毫克) | ZN锌 | 0.92(毫克) |
| 维生素A | 0(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 0.37(毫克) |
| 胡罗卜素 | 7.2(微克) | LI钾 | 26(毫克) | P磷 | 97(毫克) |
| 视黄醇当量 | 13.5(微克) | NA钠 | 28.1(毫克) | SE硒 | 13.72(微克) |
