青稞的营养成分
青稞的营养成分
| 热量 | 339(千卡) | B1硫胺素 | 0.34(毫克) | CA钙 | 113(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 8.1(克) | B2核黄素 | 0.11(毫克) | MG镁 | 65(毫克) |
| 脂肪 | 1.5(克) | B5烟酸 | 6.7(毫克) | FE铁 | 40.7(毫克) |
| 碳水化合物 | 73.2(克) | VC维生素C | 0(毫克) | MA锰 | 2.08(毫克) |
| 膳食纤维 | 1.8(克) | VE维生素E | 0.96(毫克) | ZN锌 | 2.38(毫克) |
| 维生素A | 0(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 5.13(毫克) |
| 胡罗卜素 | 3(微克) | LI钾 | 644(毫克) | P磷 | 405(毫克) |
| 视黄醇当量 | 12.4(微克) | NA钠 | 77(毫克) | SE硒 | 4.6(微克) |
