苋菜(紫)[红苋]的营养成分
苋菜(紫)[红苋]的营养成分
| 热量 | 31(千卡) | B1硫胺素 | 0.03(毫克) | CA钙 | 178(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 2.8(克) | B2核黄素 | 0.1(毫克) | MG镁 | 38(毫克) |
| 脂肪 | 0.4(克) | B5烟酸 | 0.6(毫克) | FE铁 | 2.9(毫克) |
| 碳水化合物 | 4.1(克) | VC维生素C | 30(毫克) | MA锰 | 0.35(毫克) |
| 膳食纤维 | 1.8(克) | VE维生素E | 1.54(毫克) | ZN锌 | 0.7(毫克) |
| 维生素A | 248(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 0.07(毫克) |
| 胡罗卜素 | 2.1(微克) | LI钾 | 340(毫克) | P磷 | 63(毫克) |
| 视黄醇当量 | 88.8(微克) | NA钠 | 42.3(毫克) | SE硒 | 0.09(微克) |
